Zeigarnik Etkisi Nedir?

Zeigarnik etkisi, psikolojik bir olgudur ve adını Sovyet psikolog Bluma Zeigarnik’ten almıştır. Bu etki, insanların tamamlanmamış veya yarıda kalmış görevleri veya işleri tamamlama eğiliminde olduklarını ve bu tür görevlerin tamamlanmamış olduğu sürece hafızada daha iyi tutulduğunu belirtir.

Zeigarnik etkisi, bir kişi bir görevi başlatırken veya yarıda bıraktığında, bu görevin zihinsel süreçlerde daha fazla yer kapladığını ve kişinin dikkatinin odaklandığı bir konu haline geldiğini gösterir. Ancak görev tamamlandığında, o görevin bellekte daha az yer kapladığı ve daha az hatırlandığı gözlemlenir.

Bu etki, insanların genellikle tamamlanmamış işleri veya görevleri düşünmeye ve hatırlamaya devam etmelerine neden olabilir. Zeigarnik etkisi, özellikle kişilerin görevleri tamamlama, hedeflere ulaşma ve işleri düzenleme motivasyonunu artırmak için kullanılabilir. Tamamlanmamış işleri veya görevleri hatırlamak, kişileri bu görevleri tamamlamaya teşvik edebilir. Örneğin to – do listeleri veya hedefler belirlemek güzel bir örnektir.

Bu nedenle, Zeigarnik etkisi, iş performansı, öğrenme, motivasyon ve hafıza üzerine yapılan araştırmalarda önemli bir rol oynamıştır. Ayrıca, bu etkiyi anlayarak zaman yönetimi ve kişisel gelişim stratejileri geliştirmek de mümkündür.